市医科所京山中心开展“关爱老人睡眠”中医健康讲座

　　近年来，老人睡眠问题日益突出，严重影响老人们的身心健康，为唤起老人们对睡眠健康重要性的关注。3月9日，南昌市医学科学研究所（市生殖医院）京山街道社区卫生服务中心组织5名医务人员在六楼健教室举办“关爱老人睡眠“的中医健康讲座。此次活动共吸引50余名老年人参加，发放健康教育相关资料200余份。

 

　　讲座中，医务人员从睡眠的原理讲起，对睡眠的意义、失眠的影响及应对手段进行讲解；并从心理因素、生理因素、药物因素、躯体疾病、精神障碍和环境等角度，分析了失眠的原因，提出改善睡眠的对策：如规律生活、均衡饮食、适量运动和中医古法调养等。同时，现场进行了放松训练示范，得到老人们的积极响应，课堂气氛活跃。

 

　　此次活动不仅提升了居民们对睡眠健康的关注意识，而且提高了大家对自身生活状态、心理状态的认识和关注，受到了大家的一致好评。